春季小心湿邪来袭哦!
如何判断体内是不是有湿气?听听专家怎么说!
医学顾问
(资料图片)
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科、上海市名中医余小萍工作室
吴欢 主任医师
两种情形细辨别
大便粘马桶,是湿气重吗?
不一定!
正常大便含有60%-80%水分,重150-200克,成形。
水分太少,则干燥,出现排便困难、痔疮、肛裂出血。
黏腻不成形,则为水分过多,但只要粪便检查无异常、隐血,肠镜正常,无不适体征,可以不处理。
从中医角度讲,大便黏腻不成形,可伴有多种情况。不能仅凭大便粘马桶,就认为是湿气重!
舌边有齿痕是湿气重吗?
更不是!
“齿痕舌”代表气血两虚,主要表现为神疲乏力。
舌边有齿痕的人群,若没有任何不适症状,体检无异常,不需要处理。
当有乏力、胃口差、便溏薄等症状,为脾胃虚弱;
反复咳嗽、气短,为肺气亏虚;
尿频、腰酸、腿没劲、耳鸣,为肾气不足。
与“齿痕舌”相关的疾病有许多,应辨证论治,整体分析、个性化治疗。.
湿邪到底是什么
中医认为,脾主运化,一方面运化水谷精微,承担食物的消化、吸收和输布,另一方面运化水液。
脾虚最常见的症状就是湿的代谢失调,也就是说,湿气代谢不出,留滞体内,形成湿邪而致病。
湿邪,有外湿和内湿之分。
外湿,是外界湿邪侵袭人体,如雨水季节多雨、环境潮湿。
内湿,指体内水液运化失常而形成的一种呈弥漫状态的病理性变化,表现为:头重、胸闷、胃口差,甚至容易恶心呕吐、肢体酸痛、困倦思睡,或见大便稀溏、小便混浊等。
日常祛湿小贴士
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尽量保持居住环境干燥,如果感觉潮湿,可使用除湿器或开启空调除湿模式。
不要吃太多寒凉的水果,以免脾胃虚弱,寒湿内生。
可以在中医指导下,按摩或艾灸足三里、中脘穴,健脾化湿。
编辑:叶苹
资料:沪小康-上海健康科普资源库微信公众号
图片:图虫创意
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